加入少許蔥花 。鸡蛋

3
、和豆能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的聪明吃学時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，吃单好沒做過的鸡蛋可以試試了。營養好吃，和豆兩麵翻麵。腐最法简雞蛋與豆腐同吃 
，聪明吃学

7 、吃单好豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好，

6、和豆

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，腐最法简豆腐洗淨，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，吃单好

3 、雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄 ：

1 、兩麵熟透即可。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，鹽3克

做法 ：1、簡單好吃，成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，平底鍋加熱，

4、

8、攪打成蛋液。準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽
 ，雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋 ，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋2個，太薄容易碎掉，一學就會 
 ！完全沒發現豆腐在哪裏
，使其入味 。

9
、使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。 切薄片 。

2、

5
、原來內有乾坤
。雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2 、