淋入生抽和芝麻油 ，天热所含的不想拌菜水分也比較高，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，下厨小白蠔油和芝麻油，房试就算吃再多也用擔心會發胖 ，试两吃常吃黃瓜還有減脂的道凉都作用哦 ！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是美味我家最受歡迎的食材
，黃瓜的营养營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。厨房

豆芽的天热熱量很低，味道鮮美有富含鈣質，不想拌菜你也能輕鬆搞定哦！下厨小白

製作方法 ：1、房试而蝦仁 ，试两廚房小白都會做

天熱不想下廚房
 ？道凉都試試這兩道涼拌菜  ，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，起到清除腸胃的作用。南方的天氣越來越熱了，芝麻油1湯匙。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，都很甜美  ，沒想到做法不僅簡單，特別是天氣越來越熱時
。加入生抽 、這兩道菜的做法特別簡單，再加入瀝幹水分的蝦仁，生抽2湯匙、收藏或轉發吧 ！黃瓜放進大碗裏 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，

3、吃著倍兒香又特有營養
，色香味俱全
，

2、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，香菜摘去香菜頭，就試著做了一下，再把黃瓜改刀切成塊
。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

需要的食材：豆芽300克 、說實話，攪拌均勻就可以裝盤。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，還吃不胖的涼拌菜，您的一讚一評一轉 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

2、涼拌或炒著吃 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，最後告訴你個小秘密，蝦300克、趕緊學起來吧！大火燒開 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，燒開後放入蝦仁焯熟，沒有任何添加劑，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，如果您對做法有什麽更好的建議，就算你是廚房小白一枚 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，讓人不禁食欲大增。因為黃瓜的吃法有很多，

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，美味營養，美味營養 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，蠔油2湯匙、還清爽鮮美，男女老少都很喜歡吃。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。而且它還是高膳食纖維的食材，繼續拌勻 
，再撈出瀝幹水分
，

製作方法：1、廚房小白也能做，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，再把紅辣椒切成小段，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，再撈出瀝幹水分。就可以裝盤了 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，生抽3湯匙 、芝麻油1大湯匙
、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，您不妨也試一下 
。請點讚、黃瓜含有的纖維素相當豐富，先把蝦的殼剝掉，放水裏浸泡一會兒 。反而還能起到減輕體重的作用。

需要的食材：黃瓜1根、歡迎給我留言哦！看到做法的時候覺得應該挺好吃，香菜2條、煮湯、紅辣椒1個。鍋裏裝一鍋水 ，簡單省事又不被油煙困擾。 我家比較喜歡吃綠豆芽多些。挑出蝦線，所以，都是對我最大的支持和鼓勵呢！但是涼拌的做法會居多。